Deň jabĺk v školskej jedálni - 21. 10. 2013
Zázrak menom jablko. Viete o ňom všetko?
Sladké, voňavé, šťavnaté ... Jablko je jedno z najzdravších druhov ovocia. Vieme o ňom naozaj všetko? Každý šťavnatý kúsok jablka zásobuje telo energiou, spoľahlivo uhasí smäd vďaka obsahu ovocných kyselín a dobre zasýti.
Veľmi veľa výživných látok sa nachádza už v šupke, preto by sa pri konzumácii jablko nemalo šúpať.
Aké látky obsahuje jablko?
- vodu (až 84%)
- vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný účinok na náš metabolizmus
- veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny z tela a odvádzajú ich von
- nenasýtené tuky
- vitamín C
- minerály: draslík, vápnik, horčík
- rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu
- vysoký obsah fruktózy
Jedno jablko denne má regeneračné a detoxikačné účinky na náš organizmus, pôsobí ako "domáci lekár". Skúsme ho teda zaradiť do nášho jedálnička každý deň a pozitívne účinky sa určite čoskoro dostavia.
